Få hjælp til at finde vej ud af din krise
Som krisepsykolog hjælper jeg dig, med at blive i stand til at leve det liv du ønsker.
Alle mennesker kan komme i en krise i deres liv. Kriser sætter gang i mange følelser og reaktioner, som vi måske ikke kender fra tidligere, og det kan derfor være godt at have en erfaren krisepsykolog til at støtte en i krisen.
Lyder det som noget for dig? Så kontakt mig uforpligtende for mere information.
Hvad er en krise i livet?
En krise er kendetegnet ved, at vi kommer i en situation, hvor vores normale ’handleberedskab’ kommer til kort. Det kan være, at vi bliver afskediget eller skal skilles. Det kan også være, at vi bliver truet eller måske er vidne til en ulykke.
En krise kan udløse både voldsomme psykiske og fysiske symptomer.
Nogle meget almindelige reaktioner på en krise er:
- Søvnproblemer
- Skyldfølelse
- Forvirring
- Følelse af uvirkelighed
- Tab af mening med livet.
Vi er som mennesker i stand til at komme gennem kriser. Typisk taler man om, at der er forskellige faser i kriser.
Man taler om chokfasen, reaktionsfasen, bearbejdningsfasen og nyorienteringsfasen. Et kriseforløb er dog ikke nødvendigvis lineært. Og det er ikke muligt sige præcis, hvor lang tid det tager, at komme gennem en krise.
Men vi er alle i stand til at komme videre. Selvom det nogle gange kan tage tid og der kan være behov for hjælp til at komme gennem krisen og se glæde ved livet igen. Her kan en krisepsykolog hjælpe dig.
Kort om krise i livet
Ordet krise betegner en forandringssituation eller et kritisk vendepunkt. Ofte benyttes det i folkemunde om en psykologisk krise, som typisk vil beskrive en kritisk hændelse, hvor man er psykisk påvirket af hændelsen.
Ordet krise benyttes ikke længere i forhold til det medicinske diagnostiske system, da det ikke er velafgrænset og der findes mange forskellige typer af kriser i et menneskeliv (medicinske kriser, finansielle kriser, politiske kriser med videre). I stedet benyttes i dag især betegnelsen belastningsreaktion ved psykiske kriser. - citat netdoktor.dk
Bliv klogere på hvordan jeg som krisepsykolog kan hjælpe dig igennem krisen
Forståelse
I samtalerne får du mulighed for at få sat ord på det, som fylder. Vi taler om, hvilke reaktioner, som er normale i forbindelse med en krise. Og om, hvordan du kan forvente at din krise og dine følelser udvikler sig. Sammen skaber vi et håb om, at du løbende vil få det bedre.
Værktøjer
Vi arbejder også med, hvordan du kan ’give dine hjerne fri’ fra de voldsomme tanker. At det er godt at tænke på andre ting og lave noget, som får dig til at slappe af. Det kan faktisk være noget så simpelt, som at se en u-stressende tv-serie eller spille et spil.
Hjemmeopgaver
Under vores samtaler vil vi lave aftaler om, hvordan du mellem samtalerne kan arbejde videre med at komme gennem krisen. Eksempelvis kan vi lave en aftale om, at du genfortæller om forløbet til en ven, som ikke har hørt den før. Eller at du skriver dine tanker og følelser ned.
Hvad andre klienter siger
Der gik kun et par timer, før jeg fandt ud af at jeg havde tillid. Grunden var helt sikkert, at du lod mig tale ud, trods det var svært for mig at sætte ord på. Det vigtigste var, at vi sammen fandt de redskaber der var brugbare for mig og at jeg var med til at udvikle dem. De redskaber vi fandt bruger jeg stadig, udvider og finpudser dem indimellem. Hvis man ønsker en psykolog, der går stille og roligt frem, og ikke presser en til noget ,som man ikke kan eller er parat til, så er Ingelise den rette.
Helena ● Kvinde i 40'erne
Jeg vil gerne på det varmeste anbefale Ingelise Hermund. Hun er skarp, og kunne ret hurtigt gennemskue mine problemstillinger. De værktøjer, som hun gav mig til at mestre min hverdag, var enkle og meget brugbare. Derudover er hun meget vidende både fagligt og menneskeligt og en særdeles tillidsvækkende person.
Astrid ● Kvinde i 40'erne
Jeg synes du har været meget fortrolig at snakke med. Du har lyttet til min situation jeg har været i, og hjulpet mig godt på vej til et bedre liv for mig. Jeg er også blevet bedre til at kende mig selv og mine grænser. Du har givet mig en god optrapningsplan, og gode værktøjer jeg kan bruge fremadrettet.
Jeg vil fremadrettet nyde naturen endnu mere, og samle de mindre gode ting til drøftelse to gange om ugen. Gøre det der er godt for mig. Du er en meget afslappet og rolig person at snakke med.
Dorthe ● Kvinde i 50'erne
Tag handling og få hjælp til at håndtere din krise
Åbningstider
Mandag- Torsdag : 08.00 - 16.00
Fredag: 08.00 - 15.00
Lørdag & Søndag: Lukket.
Adresse
Bækkeskovvej 5, Vallensbæk Strand, 2665
Telefon
40756269
Copyright 2022 Psykolog Ingelise Hermund, Bækkeskovvej 5, 2665 Vallensbæk Strand | Privatlivspolitik | Cvr. nr. 3758 8261