Aut. Psykolog Ingelise Hermund
Hjælp til stress, sorg, depression, vrede, lavt selvværd eller livskrise
I psykologsamtaler hos mig får du handlingsorienteret psykologhjælp. Sammen sætter vi ord på dine udfordringer, og jeg hjælper dig til at skabe en varig forandring.
Kontakt mig for psykologsamtaler nær Vallensbæk, Ishøj og Greve.
Sådan Arbejder Jeg
Med afsæt i mere end 20 års erfaring som psykolog - heraf 8 år som autoriseret psykolog - arbejder jeg altid ud fra konkrete teknikker og værktøjer under vores samtaler.
Hver session munder ud i konkrete handlingsplaner/opgaver du skal løse inden vores næste møde. Hos mig er du derfor selv en aktiv spiller i din egen behandling.
Alle samtaler er naturligvis fortrolige.
Et fortroligt rum
Ved første samtale bruger vi lidt tid på at skabe et fortroligt rum; et rum hvor samtalen er i centrum, og hvor der skal være plads til både tårer og latter. Vi kommer herefter ind på baggrunden for din henvendelse til en psykolog.
Ud fra dette sætter vi sammen ord på, hvad du konkret gerne vil have ud af samtaleforløbet.
Værktøjer og metoder
I mine forløb benytter jeg mig af flere værktøjer. Dette kunne være egenomsorg, brug af naturen, beroligende åndedræt, mindfulness mv. Vi vil typisk også arbejde med, at du bliver bevidst om, at du selv kan styre dine tanker og bekymringer.
Efter endt session, får du små øvelser med hjem, som vi taler om næste gang vi mødes.
Forløb og tidsramme
At gå til psykolog er aldrig et quick-fix. Det er en proces, som kræver tid og fordrer, at du er indstillet på, at skabe forandringer i dit liv.
Mine forløb er typisk på mellem 6-12 timer fordelt over nogle måneder, og erfaringen fortæller mig, at der skal være ca. 1 uge mellem de to første samtaler. Derefter kan der være lidt længere tid mellem samtalerne.
Læs mere om de enkelte behandlingsområder jeg arbejder med
Det er ikke altid klart, hvorfor behovet for psykologhjælp opstår. Mange gange hænger udfordringerne nemlig sammen og én tilstand kan lede til andre. Du kan her nedenunder læse nærmere, om de områder jeg beskæftiger mig med som psykolog, og om hvordan et forløb kunne se ud.
Hvad andre klienter siger
Der gik kun et par timer, før jeg fandt ud af at jeg havde tillid. Grunden var helt sikkert, at du lod mig tale ud, trods det var svært for mig at sætte ord på. Det vigtigste var, at vi sammen fandt de redskaber der var brugbare for mig og at jeg var med til at udvikle dem. De redskaber vi fandt bruger jeg stadig, udvider og finpudser dem indimellem. Hvis man ønsker en psykolog, der går stille og roligt frem, og ikke presser en til noget ,som man ikke kan eller er parat til, så er Ingelise den rette.
Kvinde i 40'erne
Jeg vil gerne på det varmeste anbefale Ingelise Hermund. Hun er skarp, og kunne ret hurtigt gennemskue mine problemstillinger. De værktøjer, som hun gav mig til at mestre min hverdag, var enkle og meget brugbare. Derudover er hun meget vidende både fagligt og menneskeligt og en særdeles tillidsvækkende person.
Kvinde i 40'erne
Jeg synes du har været meget fortrolig at snakke med. Du har lyttet til min situation jeg har været i, og hjulpet mig godt på vej til et bedre liv for mig. Jeg er også blevet bedre til at kende mig selv og mine grænser. Du har givet mig en god optrapningsplan, og gode værktøjer jeg kan bruge fremadrettet.
Jeg vil fremadrettet nyde naturen endnu mere, og samle de mindre gode ting til drøftelse to gange om ugen. Gøre det der er godt for mig. Du er en meget afslappet og rolig person at snakke med.
Kvinde i 50'erne
Kontakt og praktisk information
Åbningstider
Mandag- Torsdag : 08.00 - 16.00
Fredag: 08.00 - 15.00
Lørdag & Søndag: Lukket.
Adresse
Bækkeskovvej 5, Vallensbæk Strand, 2665
Telefon
40756269
Copyright 2022 Psykolog Ingelise Hermund, Bækkeskovvej 5, 2665 Vallensbæk Strand | Privatlivspolitik | Cvr. nr. 3758 8261