Den hjælp jeg som psykolog kan give dig, er samtaleterapi. I samtaleterapien hjælper jeg dig med at få sat ord på, hvorfor du har det, som du har det og reagerer, som du gør. Og gennem denne bevidsthed hjælper samtaleterapien dig til at tænke eller handle anderledes i belastende situationer.
En vigtig del af samtaleterapien ligger mellem samtalerne, hvor du skal afprøve nogle af de tanker, som terapien har sat i gang. Vi aftaler sammen, hvad du skal afprøve mellem samtalerne og hvordan.
Jeg arbejder meget med værktøjer og har en løsningsfokuseret tilgang til terapien. Mit udgangspunkt er hele tiden dig som person, dine ressourcer og kompetencer og det du gerne vil ændre. Jeg anvender værktøjer, som passer til den enkelte klient og har ikke et fast samtalekoncept. Det er min erfaring, at vi alle er forskellige, og at terapien, for at den skal være meningsfuld, skal tilpasses den enkelte klient.
Min uddannelse og terapeutiske erfaring er vigtige redskaber for mig i mine samtaler. Andre faktorer med betydning for dit udbytte af samtalerne er min personlighed og livserfaring, som gør, at jeg kan sætte mig ind i andre menneskers følelser. En afgørende faktor i udbyttet af terapi er en god relation mellem klient og terapeut, hvor klienten føler sig tryg i en professionel ramme.
Fokus er, at du skal have det bedre. Det er ikke på forhånd muligt at sige, hvor mange samtaler der skal til. Det afhænger både af problemstillingen og din situation generelt.